Ingrédients 1 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive, divisée 1 rôti de paleron (1.5kg) Sel et poivre noir fraîchement moulu 1 oignon jaune moyen, pelé, coupé en deux et coupé en tranches épaisses 5 gousses d’ail, hachées (1 1/2 c. à soupe) 1 1/4 tasse de bouillon de boeuf 2 cuillères à café de sauce … Lire plus
Salade 🥦 qui brûle la graisse du ventre, j’ai perdu 5 kilos en un mois. Ingrédients : 1/3 de tête de chou, finement râpé 1 grosse carotte, coupée en julienne ou râpée 1 concombre frais, coupé en julienne ou en tranches fines 1 grosse pomme rouge, coupée en julienne ou en tranches fines 1 oignon rouge, … Lire plus
Ingrédients 1 steak de porc (environ 1 à 1,5 livre) 4 gousses d’ail, émincées 1/4 tasse de miel 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café de poivre noir moulu 1/2 cuillère à café de sel 1/2 cuillère à café de paprika 1/4 cuillère à café … Lire plus
Ingrédients: 500 g de fraises fraîches 250 g de mascarpone 300 g de boudoir 3 oeufs 150 g) sucre 100 ml d’eau Préparation: LA SUITE EN PAGE SUIVANTE
Ingrédients: 1 gros chou 500 g de viande hachée 1 verre de riz (120 g) 1/2 bouquet de persil 1 oignon 5 g de poivre noir 7 g de paprika 8 g de sel 1 gousse d’ail 1 cuillère à soupe de concentré de tomate (10 g) 80 ml d’huile d’olive 2 cuillères à café … Lire plus
Ingrédients 250 g de pâtes hélix aux légumes (ou toute forme de pâtes que vous préférez) 15-20 tomates cerises, coupées en deux 15-20 cubes de fromage feta 2 boîtes de thon égouttées 1 petite boîte d’olives farcies aux anchois, égouttées Feuilles de basilic frais, déchirées ou hachées Huile d’olive extra vierge (Aove) Sel et poivre … Lire plus
Cette salade de riz marocain regorge de légumes vibrants, de protéines savoureuses et d’une délicieuse vinaigrette, ce qui en fait non seulement un choix nutritif mais aussi un régal pour les yeux. Parfaite pour un déjeuner copieux ou un dîner léger, cette salade combine une variété de textures et de goûts qui transporteront votre palais … Lire plus
Ingrédients 2 et 1/2 tasses de carottes râpées 4 œufs 2 tasses de cassonade 1 cuillère à café d’essence de vanille 1 et 1/2 tasses d’huile 2 tasses de farine nature 2 cuillères à café de bicarbonate de soude 2 cuillères à café de cannelle 1/2 sel La suite page suivant
Peu de gens savent que les dattes font partie des fruits les plus puissants du monde grâce à leurs propriétés curatives et médicinales, utilisées depuis des siècles tant en Orient qu’en Occident. Les dattes ont des propriétés très utiles : elles rassasient même si nous n’en consommons que très peu, elles contiennent d’innombrables vitamines et … Lire plus
Ingrédients: 1 litre de lait entier 1 pot de yaourt nature (non écrémé), à température ambiante Instructions: LA SUITE EN PAGE SUIVANTE
